两条胳膊发力开始疯狂搅拌。大概过了两分钟，不锈钢碗里的每一片肉片都被浓郁的酱汁调料给完全包裹涂抹。接下来，只需要静候二十分钟，等生肉纤维充分将这些盐分和水分压榨吸收，就能正式下锅起爆。
在等待牛肉腌制入味的空档，徐焕顺手把菜心和几大瓣大蒜也处理得利利索索。
他拧开水龙头把满手的黏腻洗净，随手在屁股两边的裤子上把水迹蹭干，转头便回了卧室，直挺挺地瘫在床榻上划开了手机。
在彻底进食、补充完能量之前，他绝不敢再贸然开始进行作弊式的极限锻炼。
万一待会儿体能供不应求，再次触发昨晚那种几乎要把胃壁腐蚀穿孔的剧烈绞痛，那滋味他这辈子都不想再品尝第二回。
闲来无事，他开始在网络上搜索那些职业健身教练的教学资料和健美视频。
曾几何时，看着屏幕里那些肌肉维度拉满、横冲直撞的钢铁猛男，他私底下也曾无数次流露出羡慕的眼神，可悲哀的是，以前的他根本没有那种日复一日在铁馆死磕的毅力和资本。
这怪不得别人，只能怨自己懒惰。
刚从学校出来的那一两年，他还攒着一股子傻劲坚持跑过步、举过哑铃，但随着日子一天天过去，他终究还是选择了向现实妥协。
大城市的底层牛马实在是太累了，每天在格子间和工位上经历996的无情剥削后，一个活人到了深夜唯一的渴望就是躺着。
他连把眼皮睁开的力气都没有，哪里还有跨越半个城市去健身房遭罪的精力？
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